A natação trabalha a maioria dos músculos do corpo, além de evidenciar o trabalho cardiorrespiratório, que proporciona ao nadador maior capacidade respiratória.
Além de combater o estresse, a natação melhora a autoestima, pois pode definir seu corpo com fortalecimento muscular. Também reduz as possibilidades de doenças cardíacas, combatendo obesidade, diabetes e outras doenças ligadas ao sedentarismo.
Através de planilhas personalizadas, preparamos treinos conforme seu objetivo: travessias, competições em piscina, triathlon, duathlon aquático e surf.
Nesta modalidade, não acompanhamos o atleta nos treinos.
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